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Dieta detox de los 7 días

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Dieta detox de los 7 días |
Lunes:
DIETA PARA BAJAR 5 KILO
Lunes
Un yogur con cereales
Una rebanada de pan integral
Una rebanada de queso magro
Medio Dia
Una fruta fresca
Almuerzo
Una porción de carne roja magra
Un plato de ensalada de lechuga,tomate y zanahoria
Una fruta
Merienda
Un café con leche
Dos rebanadas de pan integral con una cucharadita de mermelada de dieta
Media Tarde
Una porción de gelatina de dieta
Cena
Una taza de arroz cocido con verduras crudas y una cucharada de mayonesa de dieta
Una fruta.
Martes
Desayuno
Café con leche
Dos rebanadas de pan integral untadas con queso blanco desnatado
Media Mañana
Un yogur desnatado
Almuerzo
Un filete de pescado
Una porción de verduras cocidas
Una fruta
Merienda
Un café con leche descremada
Una rebanada de pan integral con una porción de queso desnatado más una rebanada de tomate
Media Tarde
Una porción de gelatina de dieta
Cena
Medio plato de espaguetis con tomates naturales
Una fruta.
Miércoles
Desayuno
Un café con leche desnatada
Dos rebanadas de pan integral con mermelada de dieta
Media Mañana
Una fruta
Almuerzo
Un cuarto de pollo
Una porción de puré de calabaza
Una fruta
Merienda
Un yogur con cereales
Una rebanada de pan integral untado con queso blanco desnatado
Media Tarde
Una fruta
Cena
Ensalada de arroz, lentejas mezclados con vegetales crudos o cocinados y una taza de té
Una fruta.
Jueves
Desayuno
Un café con leche desnatada
Dos rebanadas de pan integral con mermelada de dieta
Media Mañana
Un yogur desnatado
Almuerzo
Medio plato de verduras crudas o cocinadas
Una fruta
Merienda
Un café con leche desnatada
Dos rebanadas de pan integral con una porción de queso magro
Media Tarde
Una porción de gelatina de dieta
Cena
Un plato de tortilla de huevo con espinaca
Una ensalada de tomate
Una fruta.
Viernes
Desayuno
Un café con leche desnatada
Una rebanada de pan integral tostado con una porción de queso magro y tomate
Media Días
Un yogur desnatado
Almuerzo
Una porción de tartas con verduras
Una ensalada verde
Una fruta
Merienda
Un café con leche desnatada
Dos rebanadas de pan integral con mermelada de dieta
Media Tarde
Una fruta
Cena
Dos rodajas de pescado blanco
Una ensalada de zanahoria rallada
Una fruta
Sábado
Este días es para Desintoxicarse
Desayuno
Un vaso de jugo de naranja
Un café con leche desnatada
Una fruta
Media Mañana
Una fruta
Almuerzo
Un caldo sin grasa
Una ensalmad de verduras con cuatro cucharadas de arroz integral y una cucharadita de postre de aceite
Una fruta
Merienda
Un café con leche
Una fruta
Media Tarde
Una fruta
Cena
Un caldo sin grasa
Una ensalada de frutas
Una gelatina de dieta.
Domingo
Desayuno
Un café con leche desnatada
Dos medialunas
Media Mañana
Una porción de gelatina de dieta
Almuerzo
Un plato mediano de raviolis con salsa
Un plato de caresas naturales
Merienda
Un café con leche desnatada
Dos rebanadas de pan integral y una porción de queso magro
Media Tarde
Un yogur desnatado
Cena
Un filete de pescado
Un plato de verduras de hoja
Tres mitades de duraznos de dieta